En el ámbito doméstico, los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a reducir nuestro estrés. Algunos de ellos pueden ya formar parte de nuestra vida; o puede ser que algunos otros no sean de aplicación en vuestro caso. Pero todos son posibles. Y todos ellos reducirán el grado de estrés de vuestra vida. Pueden existir factores y sucesos estresantes que son inevitables, pero por lo menos eliminemos los que no tienen razón de existir.
- Disfrutar de la relación con los que nos son próximos. Hablarles y escucharles
- Disponer de tiempo para estar solos cuando lo sintáis necesario, sin sentiros culpables.
- Asegurarse de que por lo menos uno de vuestros “hobbies” no es competitivo.
- No sobrepasar vuestras posibilidades financieras.
- Hacer pausas y vacaciones siempre que ello sea posible.
- Levantarse media hora antes para tener un comienzo relajado del día.
- Hacer de la hora de las comidas una ocasión de encuentro.
- Disponer de tiempo para vuestros amigos y familiares.
- Asegurarse de que las finanzas domésticas se resuelven con prontitud.
- Tratar de no vivir en una casa desordenada.
Puede que no sea posible hacer todos estos cambios en un “abrir y cerrar de ojos”, pero no hay ninguna razón por la que no podáis empezar con uno o dos de ellos y sobre todo…¡empezar hoy!
Una vez os hayáis demostrado que funcionan y que sentís menos estrés, podéis seguir poniendo en práctica otros, uno a uno.
Si lo desea, también puede contratar cualquiera de nuestros servicios para que pueda disponer de más tiempo para tí y los tuyos.
