Cuidadores, Vida con Alzheimer: Cuidado, Conocimiento y Esperanza
La segunda víctima de esta enfermedad son los cuidadores principales que suele ser un familiar y que es quien desde un principio ha asumido el compromiso de velar por el bienestar de su pariente enfermo. Por lo menos, en el 80% de los casos de enfermos de Alzheimer son las familias quienes asumen en el domicilio los cuidados de estos enfermos. El 65% de los familiares que cuidan directamente al enfermo sufrirán cambios sustanciales en sus vidas y, sobre todo, una merma de su salud física y/o psíquica, llegando a padecer un cuadro intenso conocido como “burn-out” o “cuidador quemado”. Durante años van arrastrando, como pueden, sentimientos encontrados de amor y lealtad con otros de desesperación y cansancio. No es fácil suponer que, algunas veces, puedan desear que el calvario termine cuanto antes, pero como negación de ese deseo comprensible, su reacción es volcarse aún más en el cuidado de su familiar, hasta límites de enorme sacrificio. Y además de todo esto, convendría tener en cuenta que se estima que alrededor de un 40% de los cuidadores no reciben ayuda de ninguna persona, ni siquiera de familiares cercanos. También en algunas ocasiones el cuidador rechaza todo tipo de ayuda convencido de que como él nadie va a soportar tan dura carga y puesto que ya ha renunciado a su propio bienestar, no desea que nadie más cargue con este sacrificio, no quiere que el enfermo, con el que ha creado un vínculo de interdependencia, sea motivo de rechazo para otras personas.
Un 40% de los cuidadores no reciben ayuda de ninguna persona, ni siquiera de familiares
Por eso creo que atender a un enfermo en su casa supone un verdadero reto para la familia, una vez que se ha superado el impacto emocional del diagnóstico, la adaptación psicológica de los espacios del hogar, de los roles familiares… Es entonces cuando la familia pasa a formar parte del equipo terapéutico y su colaboración es fundamental en todo el proceso. No olvidemos que el enfermo, la familia y el equipo terapéutico constituyen los pilares básicos para proporcionar calidad en el cuidado al final de la vida. Los profesionales de la salud no tenemos en cuenta suficientemente la necesidad de propiciar el protagonismo de la familia, valorándola como un pilar importante en el proceso de la enfermedad de su familiar, ya que sin su compañía y sin su apoyo el enfermo perdería gran parte de su confort. Por eso es necesario apoyar y acompañar a la familia ya que es difícil perder a un ser querido y, para algunos, puede ser la primera vez que viven de cerca este proceso.
La figura del cuidador del enfermo de Alzheimer va a ser trascendental para la calidad de vida del enfermo y para la información de su estado al profesional sanitario, ya que llegará el momento en que va a ser el único referente que el enfermo tenga con el mundo exterior, por lo que es imprescindible que posea un adecuado nivel de información sobre los procesos por los que está atravesando su familiar y la formación conveniente para actuar ante los problemas que irán surgiendo a medida que la enfermedad progrese.
No cabe la menor duda que es muy positivo, para la calidad de vida del enfermo, el que viva en su domicilio toda su vida, rodeado de sus propios objetos y por sus seres queridos. Pero la otra cara oscura de esta situación es el abandono de responsabilidades por parte del estado y del Sistema Sanitario, la sobrecarga del cuidado que se acumula sobre la familia, la fuente de conflictos que ello puede acarrear, el agotamiento económico de los recursos familiares y, como hemos dicho antes, el posible burn-out del cuidador principal.
Si queremos lograr que los enfermos reciban en su hogar la atención adecuada es imprescindible que a estos familiares, como brazo que se proyecta del equipo de cuidados, se les prepare para esta funciones. Prepararles significa adiestrarlos para el cuidado integral del paciente y también brindarle soporte suficiente para que este familiar pueda ejercer su función con el menor costo emocional posible.
Reconocer social e institucionalmente a los cuidadores es un deber que no debemos eludir nadie, ni la sociedad, ni las instituciones responsables de los ciudadanos enfermos, de los ancianos, de todas esas personas que no se valen por sí mismas.
Pero el deber no puede limitarse a reconocer, sino a dar soluciones al cuidado de los cuidadores, ya que cuidando a los cuidadores cuidaremos mejor a los enfermos. La ayuda que les podemos aportar entre todos es nuestro apoyo valorando su trabajo, formándoles para que se sientan seguros realizando su trabajo y, además, aliviando sus cargas económicas.
[bctt tweet="Para la calidad de vida del enfermo, es positivo que viva en su casa #Alzheimer"]
En este artículo nos hemos referido fundamentalmente a los cuidadores de los enfermos de Alzheimer porque es justo resaltar públicamente su labor. ¿Por qué no hacerlo extensivo a los cuidadores de cualquier enfermo con enfermedad avanzada, irreversible, terminal…? Tenemos que hacer un esfuerzo para cuidar mejor a los cuidadores ¿no le parece?
Si cree que necesita apoyo, llámenos, disponemos de personal cualificado para el cuidado y acompañamiento de personas con Alzheimer y otras demencias. No lo dejes para mañana.
Cuidadores
No existen dos personas que experimenten el cuidado de la misma forma, como resultado, no hay una técnica común para todo cuidador. Sus responsabilidades como cuidador irán cambiando conforme va progresando la enfermedad. Cuidar a un ser querido puede ser una tarea de mucha satisfacción pero a la vez, puede ser una responsabilidad que demande mucho de usted.
[bctt tweet=»Cuidar a otra persona es una de las cosas más grandes que puedes hacer. #cuidadores»]
Supone casi vivir dos vidas en una, la de la persona que depende de tí y la tuya propia. Para hacer que esas dos vidas sean más fáciles, en Serdomas ponemos a tu disposición personal de apoyo para esos momentos en los que debes descansar y cuidar de tí.
Ayuda a Domicilio
Alguna vez te has preguntado ¿cómo entrenar la mente de tu hijo de una forma más eficaz, segura y divertida a través de la gimnasia mental o neuróbica?, pues hoy te traemos las respuestas.
A lo largo de nuestras vidas y en nuestro desarrollo como seres humanos desde que nos encontramos en el vientre materno hasta la edad adulta, nuestro cuerpo juega un papel fundamental y es clave en nuestro aprendizaje y desarrollo mental, puesto que le brinda a nuestro cerebro toda la información necesaria sobre el medio ambiente que nos rodea en todo momento.
Es aquí donde radica la importancia de la gimnasia cerebral que se basa en ejercitar nuestra mente a través de nuestro cuerpo y sentidos, siendo algo que podemos realizar desde niños. Con cada movimiento que realizamos en nuestra vida desde la infancia estamos creando redes neuronales y fortaleciendo nuestro cerebro, formando nuestra base de aprendizajes. Luz María Ibarra en su libro ”Aprende mejor con gimnasia cerebral”, explica que a través de nuestros sentidos, nuestra piel, nuestras extremidades y movimientos percibimos el mundo exterior y lo internalizamos, de esa misma forma nos expresamos, a través de nuestro cuerpo.
Cada vez que realizamos movimientos estamos activando esas redes neuronales haciendo creando un instrumento integral de aprendizaje a través de nuestra mente y cuerpo.
Luz María explica un ejemplo de su sobrina pequeña de tres años, la cual escuchaba una canción con nombres difíciles y para la niña se le hacía fácil el memorizar los nombres, poco después encuentra un día a la niña viendo la película de la cenicienta y aunque ella afirma que su sobrina la había visto un montón de veces, se le dificultaba mucho aprender los nombres de los personajes. Ésto se debía a que cuando su sobrina cantaba esas canciones, al mismo tiempo movía su cuerpo al ritmo de a música, en cambio cuando veía la cenicienta su cuerpo se encontraba en reposo.
Cuando a tu hijo se le dificulte aprender algo específico, intenta ayudarlo con algún movimiento que le permita recordarlo, una acción, un gesto con el rostro, algo que incluya su cuerpo, y ¡verás como obtendrá resultados positivos!
A través de los movimientos experimentamos nuevas formas de aprender, de imaginar, de crear y conocer, pero sobre todo de pensar. En nuestro cuerpo tenemos todas las herramientas necesarias para desarrollar y explotar todo el potencial que queramos. Y el gran potencial de la mente de tu hijo puede ser explotado a través de su cuerpo, con los movimientos que realiza, pues estos activan la elasticidad de sus neuronas y lo ayudan a un mejor rendimiento mente-cuerpo, permitiéndole así mejorar por completo sus capacidades.
El cerebro de los niños es como una esponja absorbente, por tanto si aplicamos estas técnicas de ejercitar el cerebro de nuestros pequeños desde sus inicios, su desarrollo mental, su creatividad, desempeño, habilidad y destrezas podrán ser mucho mejores. Si educamos a nuestros niños desde pequeños a tener un mejor funcionamiento mente-cuerpo y nos apoyamos en otras técnicas que mejoren el rendimiento y aprendizaje, esto se les volverá un hábito y con el tiempo será parte de su rutina, y así no lo verá de una forma aburrida o «fastidiosa», sino por el contrario podrá ser muy divertido.
Existen muchas formas de ejercitar el cerebro de tu hijo y entrenar su memoria, motivar su imaginación y optimizar sus destrezas y habilidades.
Existen variedad de técnicas y ejercicios que podemos utilizar con los niños desde que son bebés hasta que tienen una edad media,por ejemplo, el aprendizaje por medio de palabras y sonidos (por asociación), los juegos didácticos, mostrarle las cosas cuando se las nombramos, los cuento. Estudios han demostrado que al leerle un cuento a un niño, èste crea imágenes internas que se conectan con sus emociones y poco a poco comprende el cuento, por eso cada vez que el niño vuelve a leerlo va mejorando su entendimiento y hasta podrá incluirle cosas de su imaginación.
“La imaginación es más importante que el conocimiento, porque, mientras el conocimiento marca todo lo que esta ahí, la imaginación apunta a todo lo que va a estar”, afirmó Albert Einstein.
Al utilizar la imaginación, se activan los patrones sensomotores en relación con la emoción y la memoria, por eso promover la imaginación del niño es de mucha importancia en los ejercicios de gimnasia cerebral para niños.
Bien sabemos que muchos de los niños de hoy en dìa consumen mucho de su tiempo con ordenadores, móviles, consolas de video juego, internet, la televisión y han dejado de lado salir al parque a jugar o pasear, etc. Lo cual ha creado un estilo de vida sedentario en los niños, casi igual al de un adulto mayor que no realiza ningún ejercicio físico más que ir a a trabajar, acumulando estrés y generando ninguna o pocas ideas creativas o innovadoras.
Para optimizar las capacidades de tu hijo no es necesario que lo prives de todas estas actividades del mundo moderno, tan solo necesitas un poco de tiempo para que juntos puedan trabajar en realizar ejercicios divertidos que activen sus neuronas al 100%.
Existen muchos juegos y juguetes que pueden ayudar al aprendizaje de tus hijos y desarrollar su imaginación al mismo tiempo que se divierte y aprenden, te recomiendo leer esta publicación sobre ¡no dudes en divertirte con tu hijo y a la vez educarlo!
El éxito de la gimnasia cerebral está en que se basa en la combinación de ambos hemisferios cerebrales, ya que, generalmente nuestro cerebro suele asignar tareas a un hemisferio específico, actuando unilateralmente, recibiendo datos, pero no procesándolos, lo que puede puede generar bloqueos mentales. Para esto, conviene realizar una gama de ejercicios mentales que combinen las actividades mente/cuerpo para lograr el equilibrio, como por ejemplo, realizar actividades cotidianas de una forma distinta a la que estamos acostumbrados. Hacer uso de nuestra mano no dominante, como escribir, abrir la pasta de dientes, enjabonarnos al bañarnos, tomar el teléfono, abrir las puertas, entre otros.
Algunos ejercicios que puede realizar con sus hijos:
- Consumir agua todos los días (el agua alimenta es elemental para tus neuronas)
- Colocar una mano sobre el ombligo y con la otra, con firmeza masajear los dos puntos debajo de la clavícula (en su unión con el esternón) y alternar las manos.
- Mano derecha sobre la rodilla izquierda, luego mano izquierda sobre la rodilla derecha. Se puede realizar también tocando en un movimiento hacia atrás derecha con pié izquierdo y viceversa
- Codo derecho sobre la rodilla izquierda, luego codo izquierdo sobre la rodilla derecha.
- Hacer el simbolo ∞ (infinito) con los ojos, o con los brazos, las piernas, la cintura o los pies.
- Dedos entrelazados apoyados sobre el pecho formando un gancho y pies cruzados. Manos juntas yema contra yema.
Envejecimiento
La ansiedad es una reacción humana natural que afecta a la mente y al cuerpo. Tiene una importante función básica de supervivencia: la ansiedad es un sistema de alarma que se activa cuando una persona percibe un peligro o una amenaza.
Cuando el cuerpo y la mente reaccionan al peligro o la amenaza, una persona siente sensaciones físicas de ansiedad: cosas como la aceleración del ritmo cardíaco y respiratorio, tensión muscular, las palmas de las manos que sudan, un malestar en el estómago y temblor en las manos y las piernas. Estas sensaciones son parte de la respuesta del cuerpo de «huir o luchar». Están provocadas por un aumento de la producción de adrenalina y otras sustancias químicas que preparan al cuerpo para escapar rápidamente del peligro. Pueden presentarse como síntomas leves o extremos.
Cuando el cuerpo empieza a sufrir ansiedad, puedes experimentar…
- Problemas de garganta. Esa voz ronca que parece haber poseído a tus cuerdas vocales es una reacción inmediata a situaciones de estrés. Cuando tienes ansiedad, los fluidos se desvían hacia zonas fundamentales del cuerpo, lo que provoca espasmos en los músculos de la garganta. Esto produce tensión y rigidez, que resecan la garganta y dificultan el hecho de tragar.
- Reacciones del hígado. Cuando el cuerpo pasa por épocas de estrés y ansiedad, el sistema suprarrenal produce una cantidad excesiva de la hormona del estrés llamada cortisol. Al generarse dicha hormona, el hígado produce más glucosa, el azúcar energético de la sangre que se ocupa de las reacciones naturales de nuestro cuerpo. Para la mayoría de personas, esta cantidad extra de azúcar en la sangre puede reabsorberse sin mayor problema. En cambio, para los que tienen riesgo de sufrir diabetes, este azúcar adicional podría provocar problemas de salud.
- Reacciones cutáneas. Ese sudor frío o el enrojecimiento de mejillas, consecuencias de un cambio en el flujo sanguíneo, son respuestas inmediatas del cuerpo ante una situación de estrés. Cuando experimentamos ansiedad, el sistema nervioso simpático envía más sangre a los músculos. Esto podría acelerar el envejecimiento de la piel. Entre otras reacciones, también se incluyen la transpiración y hasta un aumento de la histamina, que puede dar lugar a inflamaciones. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, el estrés severo y la ansiedad también pueden provocar eccemas.
- La actividad del bazo. La ansiedad no solo afecta a órganos tan obvios como el cerebro o el corazón, sino también al bazo e incluso a las células sanguíneas. Con el fin de distribuir más oxígeno en el cuerpo ante una situación de estrés, el bazo libera glóbulos rojos y blancos adicionales. El flujo sanguíneo también se incrementa entre un 300 y un 400% durante este proceso para preparar al resto del cuerpo frente a las necesidades añadidas.
- Tensión en los músculos. Cuando empiezas a sentir la ansiedad, el cuerpo se tensa de forma natural, creando presión en los grupos musculares más amplios. El estrés y la ansiedad crónicos suelen exacerbar esta tensión, que puede dar lugar a dolores de cabeza,rigidez en los hombros, dolor de cuello e incluso migrañas. La gente en un estado constante de estrés también tiene más riesgo de sufrir trastornos osteomusculares crónicos.
Después de un tiempo, la ansiedad crónica puede afectar a…
- Tu corazón. Las personas que padecen ansiedad y estrés crónicos tienen más riesgo de sufrir problemas cardiovasculares debido al aumento constante del ritmo cardíaco, a la elevada presión sanguínea y a la sobreproducción de cortisol. Según la Asociación Americana de Psicología, el estrés a largo plazo también está relacionado con la hipertensión, la arritmia, los derrames y los ataques al corazón.
- Los pulmones. Hay estudios que han demostrado el vínculo entre la ansiedad y el asma. Las personas que padecen asma tambiéntienen más probabilidades de experimentar ataques de pánico. De acuerdo con una investigación dirigida por la Universidad de Sao Paulo, también podría existir una relación entre la ansiedad, el asma y la capacidad de mantener equilibrio.
- El cerebro. La reacción más común ante la ansiedad es la respuesta psicológica a dicha condición. La ansiedad y el estrés crónicos pueden afectar a determinadas áreas del cerebro que influyen en la memoria a largo y corto plazo y en la elaboración de sustancias químicas, lo que puede dar lugar a un desequilibrio. Además, el estrés crónico puede activar de forma constante el sistema nervioso, que a su vez puede afectar a otros sistemas del cuerpo, generando reacciones físicas, como la fatiga y el desgaste entre otras.
Servicio Domestico
Los datos de la afiliación a la Seguridad Social y los de la última Encuesta de Población Activa (EPA) lo dejan claro: de las casi 800.000 personas que en España se dedican al servicio doméstico, dos terceras partes se mantienen en la economía sumergida.
El consejero delegado de Randstad Holding, Jacques van den Broek, afirmó en el preámbulo del informe sobre Flexibilidad en el Trabajo 2014 que la economía sumergida reduce la calidad del trabajo y las condiciones laborales, favorece la competencia desleal y pone en peligro la sostenibilidad financiera de los sistemas de protección social.
Pero, ¿cuales son los motivos que generan este tipo de fenómeno en España? Diversas fuentes coinciden en que la falta de conciencia fiscal en la ciudadanía es una de las principales causas del problema, asi como la rigidez y sobreregulación del mercado laboral.
La existencia de la economía sumergida en una sociedad provoca graves problemas de desigualdad, así como una imagen distorsionada de la realidad económica de un país, que se traduce en datos macroeconómicos deformados, falta de capacidad recaudatoria, dificultades en la consolidación fiscal y una mayor complejidad en la toma de decisiones de política económica.
La economía sumergida en España representa casi un 20% del PIB. Todos somos responsables. Actúa en consecuencia.
Y tú, ¿aún contratas servicio doméstico sin declarar? Desde Serdomas, hacemos un llamamiento para que todas las familias que disponen de una empleada de hogar en su domicilio, realicen los trámites necesarios para regularizar su situación, lo que supondrá un beneficio tanto para la Seguridad Social que la formamos todos, como para el empleado.
Si estás interesado en realizar el alta de tu empleado de hogar y no sabes por dónde empezar, te asesoramos y realizamos los trámites por tí. +Informacion
