Todo lo que se usa se acaba por desgastar, y el cuerpo humano no es menos, y aunque hay cosas que se sobrellevan algo mejor, la cosa se complica cuando de lo que hablamos es del desgaste que sufren los cartílagos que amortiguan y protegen los extremos de los huesos para favorecer el movimiento de la articulación… Es la ARTROSIS, que ya afecta ya al 28% de población global mayor de 60 añosy en 2020 será, según la Organización Mundial de la Salud, la cuarta causa de discapacidad; De hecho es la enfermedad reumática más frecuente, especialmente entre personas de edad avanzada.
El síntoma principal es, claramente, el dolor, sin el cual el diagnóstico sólo sería posible por ‘mera casualidad’ a causa de alguna prueba radiológica indicada por cualquier otra causa. Sin embargo el dolor siempre aparece, ya que no hay que olvidar que el desgaste de los cartílagos que protegen las articulaciones hace que los dos huesos desnudos se rocen. Las articulaciones de rodillas, manos, cadera y columna vertebral son las más afectadas y el dolor es muy característico ya que, en el comienzo de la enfermedad, aparece al mover la articulación, aunque éste se hace presente también en reposo, especialmente el levantarse por las mañanas en una fase posterior.
[bctt tweet=»En 20120 la #artrosis será la cuarta causa de discapacidad»]
Otro síntoma característico es la deformación de la zona afectada, ya que los huesos sufren un crecimiento lateral y la formación de nódulos por la degeneración del cartílago que hace que la articulación se agrande y ensanche. Además pueden aparecer inflamaciones y edemas alrededor de la articulación dañada.
También un signo propio de la artrosis es el crujido que suele sonar al mover una articulación después de tenerla un rato en reposo.
Una vez que aparece la artrosis lo único que se puede hacer es seguir una serie de pautas para retardar, dilatar en el tiempo, el avance de la enfermedad, ya que por el momento no hay tratamiento que la cure. Es posible que si en nuestra familia ha habido casos de artrosis nosotros tengamos tendencia a padecerla, aunque su origen es más atribuible a no haber tratado adecuadamente lesiones por fracturas o traumatismos importantes, el sobrepeso de una persona obesa (resulta fatal para las rodillas), malas posturas o algún tipo de oficio en especial desempeñado durante un tiempo prolongado y, por supuesto, el paso de los años.
Sin embargo esto no quiere decir que debamos permanecer impasibles. Muy al contrario se deben de establecer en la vida diaria una serie de rutinas, de pautas que ayudarán a vivir con la artrosis con calidad de vida. Lo primero es precisamente eso, no pararnos y hacer ejercicio como nadar, caminatas, bicicleta y natación y ejercicios puntuales para cada articulación, aunque sin olvidar el reposo en los períodos en que aparece el dolor, pero hay que tener presente que si no nos ejercitamos disminuirá la movilidad y aumentará la dependencia. No hay que forzar las articulacionesni hacer movimientos bruscos y tener cuidado, evitando mantener la misma postura o permanecer quieto de pie por tiempo prolongado. A la hora de dormir es aconsejable utilizar una cama plana con un colchón firme, y para sentarnos utilizar sillas de respaldo recto donde caderas y rodillas mantengan una posición natural y los pies estén en contacto con el suelo. Evitar el exceso de peso, sobre todo si tenemos artrosis en las rodillas.
De forma periódica se pueden hacer baños de con agua bien caliente y sal marina antes de acostarse y los masajes con aceite de almendras o alcohol alcanforado y desde luego utilizar utensilios domésticos de mango ancho y poco peso, así como abrelatas eléctricos y herramientas similares que nos eviten esfuerzos.
En cuanto a las contraindicaciones, nada de subir escaleras, coger peso o subirnos a unos tacones.
Cada persona puede experimentar una o más señales de advertencia en la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, muchas de estas señales pueden ser normales debidas a la edad. En esta entrada te mostramos algunos síntomas de la enfermedad del Alzheimer junto con los relacionados con la edad. Reconocer de manera temprana los signos de advertencia del Alzheimer, ayuda a tener mejor calidad de vida en etapas más avanzadas.
1. Cambios de memoria que dificultan la vida cotidiana.
Una de las señales más comunes del Alzheimer, especialmente en las etapas tempranas, es olvidar información recién aprendida. También se olvidan fechas o eventos importantes; se pide la misma información repetidamente; se depende en sistemas de ayuda para la memoria (tales como notitas o dispositivos electrónicos) o en familiares para hacer las cosas que antes uno se hacía solo.
¿Qué son cambios típicos relacionados con la edad? Olvidarse de vez en cuando de nombres o citas pero acordándose de ellos después.
2. Dificultad para planificar o resolver problemas.
Algunas personas experimentan cambios en su habilidad de desarrollar y seguir un plan o trabajar con números. Pueden tener dificultad en seguir una receta conocida o manejar las cuentas mensuales. Pueden tener problemas en concentrarse y les puede costar más tiempo hacer cosas ahora que antes.
¿Qué son cambios típicos relacionados con la edad? Hacer errores de vez en cuando al sumar y restar.
3. Dificultad para desempeñar tareas habituales en la casa, en el trabajo o en su tiempo libre.
A las personas que padecen del Alzheimer muy a menudo se les hace difícil completar tareas cotidianas. A veces pueden tener dificultad en llegar a un lugar conocido, administrar un presupuesto en el trabajo o recordar las reglas de un juego muy conocido.
¿Qué son cambios típicos relacionados con la edad? Necesitar ayuda de vez en cuando para usar el microonda o grabar un programa de televisión.
4. Desorientación de tiempo o lugar.
A las personas con el mal de Alzheimer se les olvidan las fechas, estaciones y el paso del tiempo. Pueden tener dificultad en comprender algo si no está en proceso en ese instante. Es posible que se les olvide a veces dónde están y cómo llegaron allí.
¿Qué son cambios típicos relacionados con la edad? Confundirse sobre el día de la semana pero darse cuenta después.
5. Dificultad para comprender imágenes visuales y cómo objetos se relacionan uno al otro en el ambiente.
Para algunas personas, tener problemas de la vista es una señal del Alzheimer. Pueden tener problemas para leer, juzgar distancias y determinar color o contraste. Con respecto a la percepción, es posible que pasen por un espejo y piensen que alguien más está allí con ellos. Es posible que no reconozcan su propio reflejo en el espejo.
¿Qué son cambios típicos relacionados con la edad? Cambios de la vista relacionados con las cataratas.
6. Nuevos problemas con el uso de palabras en el habla o lo escrito.
Los que padecen del Alzheimer pueden tener problemas en seguir o participar en una conversación. Es posible, también, que paren en medio de conversar sin idea de cómo seguir o que repitan mucho lo que dicen. Puede ser que luchen por encontrar las palabras correctas o el vocabulario apropiado o que llamen cosas por un nombre incorrecto (como llamar un «lápiz» un «palito para escribir»).
¿Qué son cambios típicos relacionados con la edad? Tener dificultad a veces en encontrar la palabra exacta al hablar.
7. Colocación de objetos fuera de lugar y la falta de habilidad para retrazar sus pasos.
Una persona con el Alzheimer suele colocar cosas fuera de lugar. Se les puede perder cosas sin poder retrazar sus pasos para poder encontrarlas. A veces, es posible que acusen a los demás de robarles. Esto puede ocurrir más frecuentemente con el tiempo.
¿Qué son cambios típicos relacionados con la edad? De vez en cuando, colocar cosas (como los lentes o el control remoto) en un lugar equivocado.
8. Disminución o falta del buen juicio.
Las personas que padecen del Alzheimer pueden experimentar cambios en el juicio o en tomar decisiones. Por ejemplo, es posible que regalen grandes cantidades de dinero a las personas que venden productos y servicios por teléfono. Puede ser que presten menos atención al aseo personal.
¿Qué son cambios típicos relacionados con la edad? Tomar una mala decisión de vez en cuando.
9. Pérdida de iniciativa para tomar parte en el trabajo o en las actividades sociales.
Una persona con la enfermedad de Alzheimer puede empezar a perder la iniciativa para ejercer pasatiempos, actividades sociales, proyectos en el trabajo o deportes. Es posible que tengan dificultad en entender los hechos recientes de su equipo favorito o en cómo ejercer su pasatiempo favorito. También pueden evitar tomar parte en actividades sociales a causa de los cambios que han experimentado.
¿Qué son cambios típicos relacionados con la edad? Estar a veces cansado de las obligaciones del trabajo, de familia y sociales.
10. Cambios de humor y/o personalidad
El humor y la personalidad de las personas con el Alzheimer pueden cambiar. Pueden llegar a ser confundidas, sospechosas, deprimidas, temerosas o ansiosas. Se pueden enojar fácilmente en casa, en el trabajo, con amigos o en lugares donde están fuera de su ambiente.
¿Qué son cambios típicos relacionados con la edad? Desarrollar maneras muy específicas de hacer las cosas y enojarse cuando la rutina es interrumpida.
Ofrecemos unas recomendaciones básicas para el uso de apps de salud:
Las apariencias sí engañan: Comprueba que la app identifica claramente a quién va dirigida y cuáles son su finalidad y objetivos. No confies sólo en un lenguaje técnico o en una buena imagen.
Sin miedo a dar la cara. Revisa que los responsables de la app se identifican claramente y es fácil contactar con ellos.
Que no te compren. Ten en cuenta las fuentes de financiación y patrocinio de la app y que la información sobre salud puede estar mezclada con publicidad.
La información también caduca. Ten en cuenta las fuentes de financiación y patrocinio de la app y que la información sobre salud puede estar mezclada con publicidad.
Que venga de buena familia. Verifica que la información sobre salud tiene buenas referencias: Bibliografía, autores o instituciones reconocidas.
Las cuentas claras. Asegúrate de que la app de salud informa sobre los términos y condiciones con respecto a la comercialización de sus productos y servicios.
El tamaño sí importa. Comprueba que la app muestra información sobre el espacio que ocupa, su consumo y los recursos que emplea el teléfono.
Tu tesor. Tus datos son tuyos. Si la app te pide datos personales asegúrate de saber qué van a hacer con ellos.
Y sobre todo recuerda siempre que:
Una app es sólo una herramienta No olvides contrastar la información con un profesional antes de tomar cualquier decisión sobre tu salud.
El proyecto se ha gestado en el seno de la UE por un grupo de investigadores de varios países miembros y pretende ser un soporte adicional para el cuidado de ancianos y personas dependientes, que llegará a los hogares en dos o tres años.
La población europea envejece a un ritmo acelerado. Según los datos, la edad media de la Unión Europea era de 41,2 % en 2011, y está previsto que y aumente hasta el 47,6 % en el año 2060. Igualmente, el número de personas mayores de 65 años se duplicará para entonces y alcanzará al 29,5% de la población; mientras que el porcentaje de personas que superarán los 80 años se triplicará para 2060.
Ante esta perspectiva, y siendo conscientes de que muchas personas deberían estar bajo la tutela de profesionales, pero, en la mayoría de los casos, los cuidadores son miembros de la familia sin experiencia, incluso acompañantes que también tienen una eleva edad, se han planteado la creación de estos robots que cuentan con un alto grado de personalización y supondrán un aporte adicional al cuidado de ancianos.
Los androides son inalámbricos, se mueven mediante un sistema de ruedas e incluyen cámaras, sensores, audio y una pantalla táctil. Su funcionamiento se basa en patrones de comportamiento que van a prendiendo con el uso, aunque también se puede realizar una configuración previa de las necesidades de los ancianos, y pueden sugerir a los usuarios que tomen su bebida favorita, recordarles si tomaron sus medicinas o animarles a salir a dar un paseo.
Los trabajos de desarrollo llevarán alrededor de tres años meses a los investigadores, universidades y compañías tecnológicas implicadas y forman parte del proyecto europeo MOBISERV (An integrated intelligent home environment for the provision of health, nutrition and well-being services to older adults), que recibe 2,75 millones de euros para la investigación desde la Comisión Europea.
En el futuro, se está trabajando en la incorporación de tejidos inteligentes que puedan llevar puestos los ancianos, como vestidos o sábanas y que incluyan un detector de señales vitales; de modo que, si se produce algún fallo, incluso durante las horas de descanso, salten las alarmas, y el robot pueda realizar la llamada correspondiente a los servicios de emergencia.
Por el momento, el prototipo tiene un valor de 10.000 euros, pero se espera que los costes disminuyan hasta los 5.000 euros cuando llegue a su fase de comercialización.
Personas diagnosticadas de patologías respiratorias (Asma, bronquitis, bronquiectasia)
Personas que presentan dificultad para eliminar secreciones acumulándose éstas en los pulmones
Personas que no les llega suficiente oxígeno a los pulmones
Cuidados respiratorios en casa ¿Qué podemos hacer?
Ayude a la persona que presenta problemas respiratorios a estar confortable
Que use ropa cómoda, holgada, de fácil apertura
Que mantenga una posición sentada o semisentada. Elevación de la cama 30 grados.
Abra la ventana o utilice un ventilador para que se renueve el aire de la habitación
Ponga un humidificador o un recipiente con agua dentro de la habitación para evitar la sequedad del ambiente
Que beba abundante líquido o infusiones calientes
Se aconsejan comidas poco abundantes y frecuentes. Mantener el peso adecuado.
Evite el consumo de alcohol y tabaco
Vacunación antigripal anual
Que realice técnicas de relajación para disminuir la ansiedad que produce la sensación de falta de aire. Identifíque estos signos y procure controlarlos
Cuando alguien evoluciona, también evoluciona todo a su alrededor
Cuando tratamos de ser mejores de lo que somos todo a nuestro alrededor también se vuelve mejor
Eres libre para elegir,
para tomar decisiones, aunque solo tú las entiendas
toma tus decisiones con coraje, desprendimiento y, a veces, con una cierta dosis de locura.
Solo entenderemos la vida y el Universo, cuando buscamos explicaciones.
Entonces, todo queda claro
Aprender algo significa entrar en contacto con un mundo desconocido,
es donde las cosas más simples son las más extraordinarias
Desafíate
No temas a los retos
Insiste una y otra y otra vez.
Recuerda que sin fe, se puede perder una batalla que ya parecía ganada
No te des por vencido.
Acuérdate de saber siempre y lo quieres y empieza de nuevo
El secreto esta en no tener miedo de equivocarnos,
y de saber que es necesario ser humilde para aprender.
Ten paciencia para encontrar el momento exacto
y congratúlate de tus logros
Y si esto no fuera suficiente…
Analiza las causas e inténtalo con más fuerza
[alert type=»general» accent_color=»» background_color=»» border_size=»1px» icon=»» box_shadow=»yes» animation_type=»0″ animation_direction=»down» animation_speed=»0.1″ class=»» id=»»]El mundo está en manos de aquellos que tienen el coraje de soñar y de correr el riesgo de vivir sus sueños
Llevamos más de 10 años contratando los servicios de serdomás y no podemos decir más que cosas buenas del personal de ayuda en casa y de la gente de la oficina. Limpieza muy profesional.
Después de una experiencia no muy agradable con una persona interna para el cuidado de nuestra madre, contactamos con Serdomas y estamos encantados con el servicio que nos prestan, ademas del trato recibido a la hora de hablar con ellos para hacerles saber nuestras necesidades. Muy contentos y una empresa muy recomendable
Excelente atención de Patricia desde el primer momento. El trato ha sido siempre cercano, profesional y muy humano. Quiero destacar especialmente a Wendy, la cuidadora de mi madre , que demuestra una gran sensibilidad, paciencia y dedicación. Desde el primer día, ambas han combinado profesionalidad con una gran calidez humana.
100% recomendable. Han sido muy profesionales, respetuosos, puntuales, la limpieza ha sido excelente y los precios muy razonables. Los hemos contratado para limpieza intensiva del piso y como estamos tan contentos los vamos a contratar para hacer el servicio de limpieza de mantenimiento semanal.
Contar con los servicios de Serdomas ha sido la mejor decisión que hemos podido tomar en mi familia, nos ayudaron desde el principio con todo, nos asesoraron y tenemos a la mejor persona posible cuidando de nuestros mayores. Cualquier imprevisto, esta cubierto por ellos, nunca te dejan sola y eso es fundamental cuando hablamos de temas tan delicados como poner en manos de un extraño a tus seres queridos. Muy profesionales, cercanos y se involucran muchísimo. ¡SUEPER RECOMENDABLES!
Desde que contraté a Serdomas, he dejado de preocuparme por el cuidado, limpieza y plancha de mi casa. Me decidí a contratarles porque se jubilo la persona que tenía y la verdad que el cambio ha sido como el día y la noche. Me hacen el trabajo en la mitad de tiempo y estoy super contento con los resultado y seriedad con que gestionan todo. Muchas gracias!!
Buenos días. Es un placer y una sorpresa encontrar una empresa como serdomas. Gracias a su profesionalidad y eficiencia de sus trabajadores he conseguido conciliar mi vida laboral como la familiar cosa que hasta ahora me costaba mucho conseguir. Totalmente recomendable.
Conocí a Serdomas en un momento delicado hace 8 años, y desde entonces solo cuento con ellos. Cuidaron a mi padre y a otros familiares hasta su último día. No solo su profesionalidad a nivel asistencial, si no sobretodo su calidad humana. Absolutamente recomendables
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